怎么让自己不寂寞谢谢了，大神帮忙啊

内心寂寞的人怎么样都是寂寞的，和别人做着同样的事情。 可是总觉得自己与别人格格不入。

人的空虚 无聊 主要是自己没有在进争激烈的社会里面找到适合自己的 位置 ，没有把自己的经历 有效的发挥在体现自我价值的事情上面去。 很多时候都不知道该 做什么 或者做的事情都是自己不 愿做的。长期这样 会导致 对周围事物的麻木 和厌烦。 这是很多人都有的感觉，要改变说起来很简单 但是要真的改变 真的是有很大的困难。但是只有自己调整心态 换个心情换个环境 找到自己的兴趣所在 把精力投入 进去，就算最后不能成功，但最少也不会感觉 无聊，逼近你 努力了。你也可以去帮助一些 弱势的人 比如残疾 孤儿 老人， 在帮助别人的时候 你会有 满足感./

忘掉悲伤？ 怎么能呢 那是一种深沉的痛苦 会让人蓦然失去所有快乐 想要忘记？ 那么你应该学会去体验悲伤 然后就像对药品一样产生抗体 其实在悲伤中，会让我们懂得更多不是吗 在悲伤中，你才能冷静下来..... 然后去学会忘记

找一些自己喜欢做的事情来做，或者做一些自己平时懒得做却又十分想做的事情，主要目的就是分散自己的注意力，让自己从寂寞的心情中走出来。要别得事情代替你现在的心情。

某人觉得 快樂+知足+平淡=滿意.. 某人很想骂天.. 只想对天大喊一声..苍天我好恨 .我好恨..... 老天對他說有個(夜、凄美)....因為寂寞=沉默.. 而你快樂+知足+平淡=滿意 為什麼你对天大喊一声..苍天我好恨 …. 我好恨........................................ 因为…………………………要懂得知足常乐活在当下 人生是过程 一句话:人要活出精彩.加油! 亲爱的友友： 这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！ 自己是自己最好的心理医生 人的一生，到底在追求甚么？ 人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复， 所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。 與珍惜當下的知足~ 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6．做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 7．忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生 ！