油大的，含糖高的，能量低的不宜，应是有营养的，能量高的，最主要的要吃饱，豆浆，牛奶应该有
主要有含糖类丰富的，容易引起反映迟钝；油腻的，不好消化引起肠胃不适；生冷的，太刺激，对肠胃健康不好。
哪些食物不能当早餐吃？拒绝这些食物当早餐，酸奶，汉堡，水果，冷饮，辣条。
辣的
汤团 蛋黄派
