一，己所不欲，勿施于人。自己不想被伤害，包括被人幻想伤害，那么也不要幻想伤害别人。
二，平时开阔心胸、视野，擅于看到他人友好、善良、智慧、细心的一面，能够体察、体谅他人的苦衷、难处与不容易。而不要斤斤计较一些短期利益，或细小琐事。
三，平时多一点户外活动、运动，多一点与人交往、交流，调整好自己的身心状态。平时，还可以与长辈们谈谈心，并得到一些指导与指点。
四，平时多关注并搞好自己的现实生活，而不要养成幻想的无聊习惯。关于影视、文学、网络等虚拟世界，要有正确的识别、判断，而不要过度沉溺其中。
经常如此的话，建议咨询心理医生。
忘记仇恨，往好了想
这种情绪没办法控制的
这是意淫的一种，想想就好了，不要去做就行
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