1、呼朋引伴一起玩会分散注意。 2、什么也不做，静静地坐着，欣赏窗外的景色，注意自己的思绪和感觉，起初，你可能会感到有点焦虑，可是，随着时间的流逝，你就越来越放松。而你所能得到的回馈，那是难以估算的。 啥事也不做的美妙之处，就是它能教你放松。它让你的心灵有自由可以暂时“不必知道”任何事。你的心灵就像身体一样，偶尔也需要从疯狂忙碌的例行工作中休息一下。当你让心灵放个假，回来时它会更坚强、更敏锐、更专注更有创意。 3、感到心情不佳时，不要陷入“分析麻痹”之中，奇怪自己为何会有这种感觉。你应看看是否能够利用这些感觉，将自己引导回，朝向安宁的方向。也不要假装负面的感觉不存在，请试着去了解自己感到伤心、愤怒、紧张或把人生看得太严重的原因，那只是因为你小题大作了。不要卷起袖子向人生宣战，请做几口深呼吸，放松下来。 4、培养自己的专长,对于自己有兴趣的事，不论是听音乐、看电影、学舞蹈、喝红酒等等，如果能更下功夫，用心去培养成为高人一等的专长，就会让自己有着与众不同的成就感，而散发出自信。
有、你现在骑车去东台百盛给我买瓶百事，回来我给你两块钱、
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