什么是猜疑心理？如何解决爱猜疑的问题？

猜疑 主要指无理由，无根据地去怀疑（猜疑，疑心）他人，觉得别人做了对不起自己的事情，或者认为这件事情是别人的问题等等。有猜疑性格的人，总是显得疑神疑鬼的样子，对自己的人际关系造成严重破，也会导致自己处于紧张和焦虑的状态。

猜疑心理，也可以理解为偏执，在精神疾病可能会出现妄想的症状，在mmpi量表中就有偏执狂这一项（Pa），用于检查妄想症（偏执型精分），当然如果说偶尔的猜疑，短期内能快速认识到自己的问题，或者是经过他人的解释后，从而消除疑虑，这属于正常现象，也叫误会。 而猜疑心理是持续的，非理性的，不符合客观实际的，是他人无法劝解的......

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表  https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验  https://www.mmpi.cn

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表  https://www.xmcs.cn/x/pdq4

（1）猜疑带来的危害

猜疑会让我们变得神经质，最终诱发精神疾病。盲目地去猜疑对方，让别人变得特别尴尬，也让自己陷入焦虑之中。如果我们总是那么时时警惕，怀疑别人做了对不起自己的事情。久而久之，必定是神经衰弱，偏执型障碍，甚至是妄想症。

猜疑的人，肯定会导致周围的朋友越来越少，自己也融入不了其他人的圈子中去。在他人看来总是神经兮兮的，神神叨叨的，如无端猜疑终究会把自己身边的朋友得罪光，即使能忍受的朋友，也不可能长期这样活着你的猜疑之下，谁也受不了，终将离去的。

职业性格测评： https://www.xmcs.cn/d/zhiye

心理精神健康： https://www.xmcs.cn/z/xinli

（2）如何解决猜疑的问题

（1）学会信任别人

猜疑的人，不懂得信任别人，同时也是因为自身缺乏安全感，对这个世界充满了警惕和怀疑，凡事先相当不好的一面，通常这样的性格都跟原生家庭脱不开关系，在内心深处一定有没解开的心结。

一方面要让自己多阅读，尤其是多阅读心理学方面的书籍，如果不能做到信任，那么就需要借助其他心理医生的帮助来解决问题。

消除心中的不安全感是问题的关键，没有安全感的人也必定难以信任他人。如果一个人始终无法做到对他人的信任，那么问题一定是出在“安全感”上。

偏执狂  https://www.zxgj.cn/g/mpa

安全感测试  https://www.xmcs.cn/x/aqg

（2）参加一些活动

猜疑心重的人，一定要多参加各类活动，尤其是公益性的活动。在一次又一次的活动中，我们才会慢慢学会理解别人，信任别人。也可以是集体性体育活动，在团队配合中建立起自己对他人的信任，比如：参加篮球、足球类的活动。

公益性活动和集体团队类体育活动，是培养信任，消除不安全感的重要途径。是疑心重的人最好的锻炼方式。

（3）停止过度的内思

不仅仅是疑心病的问题，几乎所有的心理疾病都存在内省内耗的问题，在思想上我们跑到很快，跑得很远，是思想上的巨人，同时又是行动上的矮子。想得多，做得少，不重视从实践和实际中去获取知识的能力，用想象来替代现实。

精神分裂症测试  https://www.xmcs.cn/x/msc

在精神分裂症中，就有这样的描述：思维脱离了现实。而猜疑心重的人就是奔向这条路的人，脱离现实，偏执，妄想，精分......